فوائد البيض و استخداماتة

فوائد البيض و استخداماتة

ان البيض واحد من اهم المصادر للحصول على البروتين سواء للامهات الحوامل او للاعبين كمال الاجسام فيعتمد لاعبون كمال الاجسام فى افطارهم على البيض كمصدر اساسى للبروتين و يحرص البعض منهم على سلقة حتى لا بفقد اى كمية من البروتين اثناء طهية بطريقة اخرى مع ان العلماء قد اثبتوا ان سواء قمت بقلى البيض او سلقة فهذا لا يشكل اى فارق على البروتين داخل البيضة الا بنسبة قليلة جدا , و غير انة مصدر مهم للبروتين فهناك من يستعمل البيض كماسك للوجة فيقوم بخلط البيض ووضعة على وجهة من اجل تفتيح البشرة و ايضا يستخدم البيض كمقوى للشعر فعند وضع البيض على الشعر يساعد على قوة الشعر و نعومتة , و من الاستحدامات الاخرى للبيض ان الصينيون كانوا يقومون بمعالجة الصداع و السخونية بقلى بيضة و ربطها على جبين الرأس  وأيضا يستخدمة بعض الصينيون للقيام بأعمال الماساج فيقومون بتمرير البيضة على ظهر الشخص لفكعضلات جسمة , وهذا يعتبر من اكثر الاستخدامات الغريبة للبيض , و يعتبر البيض ايضا مهما للنظر فيساعد على تقوية النظر ولاحتوائة على اللوتين الذى يساعد على تقوية شبكة العين , يساعد البيض ايضا على فقدان الوزن فالبروتين يساعد على نمو الاحساس بالشبع لدى الفرد لفترة طويلة مما يساعد الجسم على فقدان الوزن بطريقة صحية , وتعتمد علية الامهات الحوامل للحصول على البروتين لتغذية جسمها و تنمية الجهاز العصبى للجنين و يساعد البيض على تقليل التشوهات الخلقية للجنين و لذلك تقوم الام بتناول  البيض بأنتظام للحفاظ على صحة الجنين , و يحتوى البيض على 6.5 جرام من البروتين و 200 جرام من الكوليسترول و 4 جرام من الدهون و 0.4 جرام من السكريات . 

****

Share on Google Plus

About Unknown

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.